“腰间的肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！”
听到这句话，是谁的DNA又动了？
是不是又想起
被《本草纲目》支配的恐惧了？
图源：刘畊宏直播间
刘畊宏抖音粉丝破6000万
“毽子操”更是火遍全网
很多人宅在家里都做起了“刘畊宏女孩”
跟着刘畊宏一起健身强度很大
大家应该量力而行
图源：新浪微博
如果想要做强度没那么大的健身操
贴心的卫监君为大家准备好了
↓↓↓
八 段 锦
八段锦是我国传统的健身方法，其动作一般比较舒缓，适合各年龄段的人锻炼。它由八种动作组成，每种动作称为一“段”。练习八段锦可以缓解疲劳、放松身心、提高身体免疫力，还能通过激发身体潜能来治疗糖尿病、高血压、焦虑症及失眠等慢性病。
八段锦的八种动作都要反复多次
并要配合气息调理
（如舌抵上腭、意守丹田）
快和朋友相约一起练起来吧！
图源：幸福杨舍
本文素材由苏州市卫生监督所提供；
本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有。
点分享
点收藏
点点赞
点在看
标签： 欧陆风云玩着太累
文章来源：
欧陆注册
版权声明：凡本站注明内容来源：“欧陆娱乐注册登录”的所有作品，版权均属于“欧陆平台注册登录”，转载请必须注明中“欧陆注册登录”。违反者本网将追究相关法律责任。